Enseigner le skate aux jeunes comme aux plus vieux
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- Promouvoir un camp d’été
- Encourager aux visiteurs du site de se lancer au skate
- Développer la confiance en soi
Apprendre le skate
Veux-tu apprendre le skate pour te dépasser, t’amuser ?
Voici mes différents guides pour t’aider à t’améliorer :
Apprendre-skate est un site créé par Jamie Dépierre, une personne passionnée par le skate. Avec des dizaines d’années d’expériences, Jamie a l’envie de partager son activité et souhaite créer une communauté dédiée à la pratique du skateboard. C’est pour cela, qu’il propose des cours de skate adaptés à tous les niveaux avec tout âge confondu. En 2021, Jamie a fondé son propre Skatepark intérieur, s’est procuré tout le matériel et équipements nécessaires (skateboard, protections, chaussures) pour garantir le confort des nouveaux arrivants. Jamie souhaite organiser un camp d’été d’une semaine pour créer un esprit d’amitié tout en découvrant la culture et les techniques du skate. Sur son site, Il aimerait également expliquer en profondeur l’exécution des figures de skate les plus basiques.
Guide pour débutants
1. Apprendre à pousser sur son skate est une compétence fondamentale
Avant d’apprendre des tricks sur ton skate, il est essentiel d’avoir un bon contrôle et d’être à l’aise sur sa planche.
Position des pieds : Quand vous roulez, il préférable de placer votre pied avant au-dessus des boulons avant. Votre pied avant sera très actif pendant toute la durée de la poussée. Donc c’est important de trouver un entre-deux, de le placer ni trop à droite ni trop à gauche sinon votre planche aura tendance à pencher sur un côté et vous déstabiliser. Votre pied arrière est généralement placé sur le tail du skateboard (la partie creuse à l’arrière de la planche) pour avoir plus de confort.
positionnement du corps : Pendant que vous poussez, inclinez vos hanches de façon que votre ventre soit penché en avant. Votre jambe avant doit être placée juste sous votre poitrine, alignée verticalement avec le reste de votre corps pour avoir un meilleur équilibre. Au début, ce n’est pas facile, mais avec de la patience et de la persévérance, on progresse vite !
2. Le Ollie
C’est la figure de base la plus importante du skate qui vous ouvrira de nombreuses possibilités pour réaliser des tricks plus complexes, comme le kickflip, le frontside 180, le backside 180 et pop shuv-it.
- Position des pieds : Votre pied avant doit se situer au milieu de la planche. Puis votre pied arrière sur le tail en fonction de vos préférences, il faut que votre position soit confortable
- Pop et slide : Pliez vos jambes et dès que vous sautez, basculez votre cheville vers le bas pour que le tail entre en contact avec le sol. Puis au même moment, inclinez votre pied avant et frottez votre chaussure vers le haut. Tout se fait en un mouvement fluide, la partie la plus difficile, c’est de maîtriser le bon timing.
- Monte les genoux : Lorsque le skateboard se soulève, sautez avec lui, en levant votre pied arrière et en ramenant vos genoux vers votre poitrine. Cela aide la planche à monter et à rester bien à plat en l’air.
- Atterrissage : Lorsque vous vous stabilisez en l’air, étendez vos jambes et retombez sur la planche avec les deux pieds, en pliant les genoux pour absorber l’impact. Veillez à que vos épaules soient parallèles à la planche pour éviter que vous atterrissiez de travers.
Techniques avancées
1. Le Kickflip
Il est fortement conseillé de savoir maîtriser le Ollie avant de se lancer au kickflip car le raisonnement est similaire.
- Position des pieds : Placez vos pieds comme pour un Ollie. Mais au lieu d’avoir vos pieds parallèles, placez-le avec un angle de 45 degrés environ.
- Pop et slide : Le kickflip repose sur le même principe que le Ollie, mais cette fois, vous devez frotter la pointe de votre chaussure contre le grip vers l’extérieur de la planche, de manière à faire pivoter la planche en l’air.
- Sauter et attraper : Pendant que la planche effectue sa rotation en l’air, vous devez arrêter le mouvement au bon moment avec votre pied arrière. Le geste est similaire à un coup de pied de ninja. Le kickflip peut sembler difficile au début, mais chaque échec est une étape vers la réussite, alors ne lâche rien !
2. Équilibre sur deux roues (Manual et Nose manual)
Le manual en skate, c’est une figure de base mais technique, qui consiste à rouler sur deux roues, en maintenant l’équilibre sans que le nose ou le tail touche le sol.
Il existe deux types de manuals :
C’est un excellent exercice pour développer ton équilibre, la maîtrise de la planche, et ça sert de base à pleins de tricks plus avancés.
Il existe deux types de manuals :
- 🛹 Manual (ou wheelie) : on roule uniquement sur les roues arrières, en levant légèrement l’avant du skate.
- 🛹 Nose manual : on fait l’inverse, en roulant sur les roues avants, en soulevant l’arrière de la planche.
C’est un excellent exercice pour développer ton équilibre, la maîtrise de la planche, et ça sert de base à pleins de tricks plus avancés.
Conseils
- Ne tendez pas vos jambes, gardez les toujours pliées et restez relaxé
- Ne regardez pas vos jambes, regardez droit devant vous
- Adoptez une position confortable : évitez de coller vos pieds, sinon vous aurez du mal à garder l’équilibre.
Conseils pour progresser plus vite
- Echauffe toi avant chaque session pour réduire les risques de blessures.
- Savoir maîtriser les tricks basiques, être à l’aise avec votre skate avant de se lancer dans les gros tricks.
- N’hésite pas à te filmer, ça te permet de corriger ta posture, ton timing, tes erreurs.
- Skate régulièrement, même 15 minutes est suffisant pour renforcer sa mémoire musculaire
- Trouve des amis avec qui skater : c’est plus fun, plus motivant, et t’apprends encore plus vite.
- Ne t’éparpille pas : Choisis un trick à la fois et maîtrise le bien avant de passer à un autre.